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2020-06-28 858人围观

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早餐主食2份、蛋白质2份;午餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份晚餐主食2份、蛋白质2份、蔬菜1份加餐水果2份记住,需尽量改用少油烹调方式,如:蒸、煮、卤、烫等,将每日额外添加的烹调用油及糖等控制在100大卡以内。②褐色带出时尚眼神换上干净眼影刷,沾微珠光浅褐色眼影,刷在眼折内。6、去屑护发素不必涂在头皮上?以上就是小编为你介绍的美男洁面护肤法,想拥有魅力的男人们,快来试试吧!也可以准备其他喜欢吃的配料