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2020-06-28 844人围观

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善待压力,首先要树立正确的处世观,把压力看作是生活不可分割的一部分,作好抗压的心理准备。先用水把头发浸湿,然后倒上啤酒后用用毛巾包起来,过十分种再按正常程序洗头就好了。然后小臂弯曲哑铃慢慢在头后面下放,大臂加紧保持不动,哑铃放到小臂与地面平行即可,再慢慢还原,直到把手臂伸直,这算一次。

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